Una vez aprendes a vivir con intención es muy dificil queres vivir de otra forma por ello, te invito a que leas este articulo y comiences alinear tu vida
¡Hola querida comunidad en busca de bienestar y equilibrio!
Seguramente, en tu camino hacia el desarrollo personal, has escuchado sobre la importancia de vivir con intención. Pero,
¿Alguna vez te has detenido a reflexionar sobre qué significa realmente esa palabra en tu vida?
Imagina la intención como un pequeño propósito, un enfoque específico que le das a cada acción diaria. Es la conexión profunda con el POR QUÉ detrás de lo que haces.
“Vivir desde la intención nos permite percibir todo desde el reconocimiento, no desde la crítica.”
Wayne Dyer
Actuar con intención fortalece nuestro compromiso con cada momento de nuestra vida, le da un significado concreto, alimenta la fuerza de voluntad necesaria para alcanzar nuestras metas. Cada acción puede ser realizada con intención y una de las formas más poderosas de hacerlo es a través del movimiento consciente.
Por esto me gustaría que pusieras en práctica los siguiente 7 pilares con lo que puedes comenzar a trabajar diariamente y ver como la vida va tomando otras formas
Pilar 1. Estar aquí y ahora
La presencia es el arte de estar plenamente en el momento presente, una habilidad esencial para nutrir tu bienestar emocional y físico. Enfócate en tu respiración durante el día, practica la atención plena al realizar actividades cotidianas y dedica tiempo diario para simplemente estar consciente de tu entorno. La meditación y el yoga pueden ser aliados poderosos para cultivar la presencia.
Pilar 2. Si el problema tiene solución no hay problema y si el problema no tiene solución entonces tampoco hay problema
Este pilar invita a explorar la versatilidad mental al enfrentar desafíos. Dedica tiempo a reflexionar sobre situaciones difíciles desde diferentes ángulos. La escritura reflexiva y la práctica de la visualización pueden ser herramientas efectivas. Imagina cómo verían tus problemas personas cercanas a ti o incluso desde la perspectiva de tu “yo futuro”. Este ejercicio ampliará tu comprensión y facilitará soluciones creativas.
También puede ayudar imaginarse como te sentirias si el problema no existiera.
Pilar 3. IT IS WHAT IT IS
La aceptación es clave para liberar tensiones emocionales. Practica la autoaceptación y la compasión hacia ti mismo. La meditación de autocompasión y la escritura de gratitud pueden ayudarte a abrazar tu realidad actual. Reflexiona sobre las lecciones que las experiencias pasadas te han brindado y permítete soltar resistencias innecesarias.
Pilar 4. Vuelve a tu maestria interior
Descubre la sabiduría interna que todos poseemos. Cultiva el autoconocimiento a través de la meditación introspectiva y la autoevaluación. Establece un diálogo interno positivo y conecta con tus valores fundamentales. Identifica las lecciones aprendidas en momentos desafiantes y permite que tu maestro interior guíe tus decisiones y acciones diarias.
Pilar 5. Busca a tu Niñ@ Interior
Recuperar la conexión con la inocencia y la alegría de la infancia es esencial para un equilibrio emocional duradero. Participa en actividades creativas y lúdicas. Reflexiona sobre tus recuerdos de la niñez, reconociendo y honrando las cualidades que te brindaban felicidad. Permite que esa energía juguetona y curiosa influya positivamente en tu vida diaria.
Pilar 6. Abre tu Mente al Cambio:
La resistencia al cambio puede limitar tu crecimiento personal. Fomenta la mentalidad de crecimiento al abrazar nuevas experiencias y perspectivas. Practica la flexibilidad mental a través de la exposición a nuevas ideas, la lectura de diferentes puntos de vista y la participación en actividades que desafíen tus patrones de pensamiento. Acepta que el cambio es inevitable y puede ser una fuente de crecimiento y desarrollo.
Pilar 7. Fluir con la cabeza bien puesta
El fluir implica estar en armonía con el ritmo natural de la vida. Cultiva la capacidad de adaptarte a las circunstancias cambiantes. La meditación de atención plena y la práctica consciente de actividades cotidianas pueden ayudarte a desarrollar la habilidad de fluir. Acepta los desafíos con serenidad, mantén la flexibilidad y encuentra el equilibrio entre el esfuerzo y la rendición. Fluir te permitirá vivir con mayor satisfacción y menos resistencia. Un fluir desde el amor ese momento en el que respeto lo que sucede pero me hago responsable de lo que debo hacer.
Este enfoque diario fortalecerá tu práctica, permitiéndote conectar con tu cuerpo como nunca antes en tan solo 20 minutos al día.
Poner estos pilares a tu servicio te va ayudar a tener un menor nivel de estrés y ansiedad, una mayor presencia en tus actividades diarias, un mejor procesamiento emocional y mental, así como un estado de ánimo y humor mejorados.
Te invitamos a regalarte la oportunidad de experimentar el impacto transformador de moverte con intención y comenzar este viaje hacia una vida más plena.
¡Conéctate contigo mismo y descubre el poder que la intención puede traer a tu vida!